Dospělí | Hastrmánci

Dospělí

Pro naše klienty nabízíme večerní kurzy a dopolední lekce aqua aerobiku, lekce Floatfit HIIT .

Lekce Floatfit® HIIT neděle ráno a středy večer. POZOR PŘES LÉTO CVIČÍME V PONDĚLÍ VEČER! PRO VÍCE INFORMACÍ VOLEJTE MOB: 773 998 222.

Pravidelné lekce cvičení Floatfit® HIIT naleznete V NEDĚLI  v 8:55 hodin nebo 9:30 hodin a VE STŘEDU 18:30, 19:15,  19:45 hodin.

A co očekávat od tohoto cvičení:

  • cílené zapojení všech svalů
  • namáhavé, ale velmi efektivní
  • zlepšuje stabilitu, sílu a ohebnost
  • odhalí nerovnováhu kostry
  • intenzivní prožitek, skvělá zábava

V případě zájmu, se závazně hlaste na email: info@hastrmanci.cz nebo mob.:773 998 222.  Počet účastníků v našem centru na jednotlivých hodinách je limitován na čtyři, to nám zaručuje kvalitní přístup ke každému účastníkovi a díky tomu se nebudete cítit nepovšimnutý anebo vedený nesprávným směrem.
Cvičení není vhodné pro lidi, kteří mají potíže se srdcem, pro těhotné ženy, pro ty co se jim točí hlava, pro lidi s velkou nadváhou (nad 160 kg), pro ty co neumí plavat, pro ty co se bojí vody. Na lekci nesmíte pod vlivem alkoholu nebo drog.
Sebou na cvičení doporučujeme plavky nebo sportovní šortky a tričko, které nenasákne příliš vodou, ručník a pantofle k bazénu.
Cvičební lekce trvá 30 minut, poté můžete využít 30 minut parní saunu a vířivku. Cena lekce je 250,-Kč.

———————————————————————————

KURZ AQUA AEROBIKU ZÁŘÍ AŽ PROSINEC 2018 V PONDĚLÍ V  19:00 HOD, 19:50 HOD A ČTVRTEK 18:00 HOD

V kurzech využíváme bazén s teplotou vody 31-32°C.  Bazén má rozměry 10,4 x 4 metry a hloubku 1,3 metrů.

Kurzy aqua aerobiku probíhají v pondělí v 19:00 nebo 19:50 hodin nebo ve čtvrtek v 18:00 hodin.

Pondělní kurz začíná 3. 9. 2018 a končí 17. 12. 2018.

Čtvrteční kurz začíná  6. 9. 2018 a končí 20. 12. 2018.

Lekce aqua aerobiku trvá 45 minut a poté je možno si dopřát relaxaci ve vířivce nebo saunách (parní, finské) po dobu 15 minut. Celkem tedy 60 minut.

 Ceník:

Cena pondělního kurzu od 3. září 2018 je 2240,- Kč bez nároku na náhrady (celkem 16 lekcí). V případě, že se sami nemůžete zúčastnit např. z důvodu nemoci, můžete za sebe poslat na danou lekci náhradníka.

Cena čtvrtečního kurzu od 6. září 2018 je 2240,- Kč bez nároku na náhrady (celkem 16 lekcí). V případě, že se sami nemůžete zúčastnit např. z důvodu nemoci, můžete za sebe poslat na danou lekci náhradníka.

Platba možná v hotovosti nebo na účet číslo 3447197309/0800Zpráva pro příjemce je jméno a příjmení a den lekce.

V případě volné kapacity v kurzech, po předchozím ověření u recepce wellness centra, lze dojít na jednorázový vstup za 170,-Kč za lekci.

Kapacita bazénu je maximálně 12 osob, proto je omezený počet osob v kurzu! V případě zájmu se hlaste na mob.: 773 998 222.

Aqua aerobik je cvičení ve vodě zaměřené na zlepšení všech složek fyzické zdatnosti. Je vhodný pro všechny váhové i věkové kategorie, protože šetří klouby. Aqua aerobik není pouze cvičení, ale i zábava. Zlepšuje fyzickou vytrvalost a voda přispívá k regeneraci těla a zároveň klade odpor – posilujete. V lekcích využíváme vodní nudle, kroužky,…

Těší se na Vás instruktorky Martina, Jana.

———————————————————————————

DOPOLEDNÍ CVIČENÍ AQUA AEROBIKU V ÚTERÝ 8:00 HOD

Lekce aqua aerobiku trvá 45 minut a poté je možno si dopřát relaxaci ve vířivce po dobu 15 minut. Celkem tedy 60 minut.

Jedna lekce stojí 90,-Kč a je vhodné se předem na lekci objednat z důvodu kapacity bazénu.

Těší se na Vás instruktorka Martina.

———————————————————————————

 Odkazy:

 

Aktuality


Najdete nás i na Facebooku